Koktajlowe trio idealne (banan w roli głównej)

19 kwietnia, 2020

Składniki:
, ,

Trzy koktajle, trzy bardzo proste, pyszne i zdrowe. Z tego co miałam w domu ☺Może zrobisz któryś z nich?

Zielony – poprawia jakość krwi

  • 1 banan
  • 1/4 awokado
  • 1 garść szpinaku
  • 1/2 szklanki wody kokosowej/mineralnej (lub więcej jeśli wolisz)
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka nasion chia

Dobrze sprawdza się w tym koktajlu również gruszka lub pomarańcza.

Fioletowy – na sokoli wzrok

  • 2-3 łyżki jagód/ borówek mrożonych (jeśli masz problem z zaparciami lepiej wybierz borówki niż jagody)
  • 1 banan
  • 1 szklanka mleka roślinnego np. napój migdałowy
  • 2 łyżki nerkowców (najlepiej moczonych co najmniej 1h)
  • świetnie sprawdzi się tu szczypta cynamonu i kardamonu

Żółty – wzmacnia odporność

  • 1 małe mango
  • 1 banan
  • sok wyciśnięty z 1 pomarańczy
  • 1 łyżka wiórek kokosowych
  • odrobina wody do uzyskania ulubionej konsystencji
  • 1 łyżeczka oleju z wiesiołka

Smacznego!